Effectus.
Dein Training.
Personal Training
Du bist auf der Suche nach einem individuellen und persönlichen Training mit Ergebnissen? Basierend auf deinen Zielen und Bedürfnissen wird bei mir jedes Personal Training zu einem maßgeschneiderten Erlebnis.
Athletiktraining
Du bist Athlet und suchst professionelle Unterstützung dabei, deine Leistung in deiner Sportart zu verbessern? Durch gezieltes Training deiner athletischen Fähigkeiten bringen wir deine Form gemeinsam auf das nächste Level.
Therapie
Du leidest an chronischen Schmerzen oder benötigst Unterstützung, nach einer Verletzung wieder auf die Beine zu kommen? Durch eine ganzheitliche und individuelle Therapie steigern wir nachhaltig deine Lebensqualität.
Über Mich
Hi, ich bin Mirko.
Sportwissenschaftler und Trainer aus Leidenschaft.
In meinen nunmehr 13 Jahren als Trainer konnte ich eine Menge praktische Erfahrung sammeln, unter anderem als Personal- und Fitnesstrainer sowie als Athletiktrainer im Leistungs- und Profisport. Außerdem arbeite ich seit einigen Jahren als Dozent und gebe mein Wissen an andere Trainer und Therapeuten weiter.
Kontinuierliche Weiterentwicklung ist mir sehr wichtig, was mich die letzten Jahre dazu veranlasst hat, zahlreiche Seminare zu absolvieren und mich im Selbststudium weiterzubilden. Stets auf der Suche, menschliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu optimieren.
Aktuell bin ich selbstständiger Personal Trainer und leitender Athletiktrainer der männlichen Nachwuchsförderung des HC Erlangen.
Effectus
Effectus entstammt dem Lateinischen Wort efficio und hat zwei Bedeutungen:
1. Ausführung, Durchführung:
Nur wer eine Sache tut, kann sie Erlernen. Alles was du heute kannst und dir selbstverständlich erscheint, war irgendwann neu für dich und du hast es durch wiederholtes Versuchen erlernt. Alles was dich heute von deinen Zielen abhält, ist es ins Handeln zu kommen.
2. Wirkung, Wirksamkeit:
Handeln ist der erste Schritt, doch das "Wie" dahinter ist ebenfalls von großer Bedeutung. Wie zielführend dein Handeln letztendlich sein wird, hängt stark von der Wirksamkeit der Interventionen ab.
"Effectus steht für proaktives und wirkungsvolles Handeln."
Testimonials
"Das Athletiktraining mit Mirko war für mich eine große Bereicherung. Er hat das Training stets individuell auf meine Situation und meine Ziele abgestimmt und dabei die Belastung durch das Vereinstraining optimal berücksichtigt. Mit seinem Fachwissen, seiner motivierenden Art und seiner professionellen Betreuung hat er mich dabei unterstützt, mich sowohl körperlich als auch sportlich weiterzuentwickeln. Vielen Dank für die angenehme Zusammenarbeit und die großartige Unterstützung!"
Tarek Buchmann (Fußballprofi)
"Während meiner Rehabilitationsphase nach einer Kreuzbandplastik hat Mirko sehr strukturiert und individuell mit mir gearbeitet. Dadurch konnte ich mein Knie Schritt für Schritt wieder stabilisieren und mein Bewegungsverhalten deutlich verbessern. Auch über die Saison hinweg hat er mein Training individuell an meinen Spielplan und meinen aktuellen Zustand angepasst und mich gezielt auf die Wettkampfbelastung vorbereitet. Wer Wert auf eine professionelle, individuelle und ganzheitliche Betreuung legt, ist bei Mirko bestens aufgehoben."
Sebastian Firnhaber (Handballprofi, ehem. Nationalspieler)